يعد تشغيل المروحة الكهربائية طوال الليل خلال موجات الحر خياراً شائعاً للتبريد، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تحمل آثاراً جانبية غير متوقعة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات تنفسية أو حساسية.

مخاطر تدفق الهواء المستمر

أوضح الدكتور ناهد علي أن الاعتماد على المراوح في غرف النوم قد يؤدي إلى نتائج عكسية؛ فتدفق الهواء المستمر لا يعمل على تبريد الجسم فحسب، بل يساهم في إثارة الغبار والجزيئات الدقيقة المتراكمة في أرجاء الغرفة. هذا التحريك المستمر للغبار قد يؤدي إلى:

• تهيج الأغشية المخاطية في الأنف والحلق.
• زيادة احتمالية الإصابة بحساسية العين.
• تفاقم أعراض الربو أو حمى القش نتيجة توزيع حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة في الهواء.

جفاف الهواء وتأثيره على النوم

تشير التقارير الطبية، بما في ذلك بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، إلى أن الهواء المتحرك بفعل المراوح قد يزيد من معدلات جفاف الهواء داخل الغرفة. هذا الجفاف يسبب شعوراً بعدم الراحة في الجهاز التنفسي، ويصبح أكثر حدة في الأماكن التي تفتقر إلى التهوية الطبيعية الجيدة.

كيف تنعم بنوم مريح في الطقس الحار؟

على الرغم من أن المروحة تظل وسيلة اقتصادية وفعالة لتلطيف الأجواء، إلا أن الخبراء يقدمون مجموعة من النصائح لتقليل مخاطرها الصحية:

1. التهوية الاستباقية: احرص على تهوية غرفة النوم جيداً قبل موعد النوم للسماح بتجدد الهواء.
2. النظافة الدورية: التنظيف المنتظم للغرفة يقلل من تراكم الغبار الذي قد تنشره المروحة أثناء تشغيلها.
3. بدائل التبريد: استخدام أغطية فراش خفيفة وجيدة التهوية يساعد الجسم على تنظيم حرارته بشكل طبيعي دون الحاجة لتيارات هوائية مباشرة.

وفي سياق متصل، حذرت وكالة الأمن الصحي البريطانية من أن ارتفاع درجات الحرارة ليلاً يضعف قدرة الجسم على تنظيم حرارته الداخلية، مما يؤثر سلباً على جودة النوم العميق، مؤكدة أن الأجواء المعتدلة تظل هي العامل الأهم لضمان راحة الجسم واستعادة حيويته.