قد تظهر رائحة الفم غير المرغوبة في أكثر المواقف إحراجاً، سواء خلال اجتماع مُهمّ أو أثناء التحدّث مع الآخرين عن قرب. وفي مثل هذه المواقف، يمكن أن تُساعد بعض الأطعمة والمشروبات على استعادة انتعاش النفس سريعاً وبطريقة طبيعية.
أفاد خبراء في MK Dental Excellence بأمريكا، أن هناك قائمة من الأطعمة والمشروبات التي تساهم بفعالية في مكافحة الروائح الكريهة، وهي كالتالي:
1. الماء
تُساعد المضمضة بالماء على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والحفاظ على توازن حموضة الفم، مما يحد من فرص نمو البكتيريا المسببة للروائح.
2. التفاح
يُحفّز قوامه المُقرمش إفراز اللعاب، ما يُسهم في التخلّص من البكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم الكريهة، كما أن عملية القضم تساعد في تنظيف الأسنان ميكانيكياً من بقايا الطعام.
3. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مُركّبات طبيعية قوية تعمل على مكافحة البكتيريا المُسبّبة للروائح المزعجة في الفم.
4. الحمضيات (البرتقال والليمون)
تُساعد الحمضيات على إنعاش رائحة الفم سريعاً، بفضل غناها بفيتامين سي وقدرتها العالية على تحفيز إفراز اللعاب. يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء أو تناول قطعة من البرتقال عند الحاجة.
5. الريحان
تحتوي أوراق الريحان على مُركّبات متعدّدة الفينولات، والتي تُساعد على تفكيك مُركّبات الكبريت التي تسبب الرائحة النفاذة للثوم.
أسباب رائحة الفم الكريهة
وفقاً لـ مايو كلينك، من الضروري فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، والتي تتلخص في:
- بقايا الطعام: تراكم الفضلات الغذائية يعزز نمو البكتيريا.
- منتجات التبغ: تسبب روائح كريهة وتزيد من مخاطر أمراض اللثة.
- جفاف الفم: نقص اللعاب يقلل من قدرة الفم على التنظيف الذاتي.
- عدوى الفم: أمراض اللثة وتسوس الأسنان أو العمليات الجراحية في الفم.
- حالات صحية أخرى: مثل حرقة المعدة أو وجود أجسام غريبة في الأنف.
طرق العلاج المهني
يختلف علاج رائحة الفم الكريهة بحسب مسبباتها؛ فإذا كانت مرتبطة بحالة مرضية عامة، فقد تستدعي استشارة طبيب مختص، أما إذا كانت مرتبطة بصحة الفم، فإن طبيب الأسنان قد يوصي بـ:
- استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا ومعجون أسنان متخصص للحد من اللويحات (البلاك).
- إجراء تنظيف متخصص لإزالة البكتيريا المسببة للرائحة وعلاج أمراض اللثة أو استبدال الحشوات التالفة.