يُعرف احتباس السوائل في الجسم طبياً باسم الوذمة، وهي حالة تحدث نتيجة تراكم السوائل في أنسجة الجسم المختلفة، مما يؤدي إلى تورمها أو انتفاخها. وتعد الأطراف السفلية، وتحديداً الكاحلين والقدمين، الأكثر عرضة لهذه الحالة، وهو ما يُعرف بـ الوذمة المحيطية. وفي بعض الحالات الأكثر تعقيداً، قد يمتد هذا الاحتباس ليشمل الرئتين، فيما يُعرف بـ الوذمة الرئوية.

الأعراض التحذيرية لاحتباس السوائل

تتعدد العلامات التي تشير إلى وجود سوائل محتبسة في الجسم، لا سيما في الساقين والقدمين، ومن أبرزها:

• تورم أو انتفاخ واضح في الجلد.
• ظهور الجلد بمظهر مشدود أو لامع.
• بطء عودة الجلد لوضعه الطبيعي بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ.

غالباً ما تتفاقم هذه الأعراض بعد فترات طويلة من الجلوس أو في نهاية اليوم، وقد يشعر المريض بثقل أو ضعف في الساقين. كما قد يلاحظ البعض تورماً في منطقة الظهر بعد الاستلقاء، بالإضافة إلى زيادة مفاجئة في الوزن، وشعور بضيق الملابس أو المجوهرات، وضيق في التنفس عند الاستلقاء في حالات الوذمة الرئوية.

الأسباب الكامنة وراء التورم

تتنوع مسببات احتباس السوائل بشكل كبير، وتتطلب تشخيصاً دقيقاً من قبل المختصين، حيث تشمل القائمة:

• الإفراط في تناول الملح.
• التعرض لحروق الشمس.
• الإصابة بفشل القلب أو أمراض الكلى.
• اضطرابات الكبد الناتجة عن تليف الكبد.
• فترات الحمل.
• مشاكل العقد الليمفاوية، خاصة بعد العمليات الجراحية كاستئصال الثدي.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• الوقوف أو المشي لفترات طويلة في الأجواء الحارة.

استراتيجيات العلاج والتعامل مع الحالة

يعتمد العلاج بشكل أساسي على معالجة السبب الكامن وراء الحالة. فإذا كان التورم ناتجاً عن دواء معين، قد يقرر الطبيب تعديل الجرعة أو إيقاف استخدامه.

وللمساعدة في تخفيف الأعراض، يُنصح باتباع التدابير التالية:

• تقليل كمية الملح في النظام الغذائي بشكل ملحوظ.
• استخدام مدرات البول تحت إشراف طبي للتخلص من السوائل الزائدة.
• رفع القدمين للأعلى بانتظام لتسهيل تصريف السوائل.
• إجراء تدليك للساقين لتحفيز حركة السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وفق التوصيات الطبية.
• ارتداء الجوارب الضاغطة لتقليل حدة التورم في الأطراف.