كشفت دراسة جديدة أن المزاج السيئ أو نقص النوم ليلاً يمكن أن يؤثر على وظيفة الدماغ لمدة تصل إلى أسبوعين. ووجد الباحثون أن الدماغ لا يستجيب بشكل منفصل للأحداث اليومية، بل يتطور مع مرور الوقت استجابة لنمط الحياة.
وأشارت الدراسة، التي تضمنت متابعة سلوك وأداء دماغ شخص على مدار خمسة أشهر، إلى أن قلة النوم تؤثر على التركيز لمدة تقل عن أسبوع، ولكن يمكن أن تؤثر على مناطق الذاكرة والانتباه لمدة تصل إلى 15 يوماً.
كما أكدت الدراسة أن التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي دائم على تفاعل مناطق الدماغ، مما يعزز الذاكرة والإدراك. حتى التغيرات الطفيفة في المزاج ومعدل ضربات القلب تترك آثاراً تدوم حتى 15 يوماً.
نشرت الدراسة في مجلة Plos Biology من قبل باحثين من جامعتي ألتو وأولو في فنلندا. وذكرت قائدة البحث آنا تريانا أن سلوكنا وحالتنا العقلية تتأثر باستمرار بالعوامل البيئية، وأكدت أهمية دمج البيانات البيئية والفيزيولوجية لفهم تأثير نمط الحياة على الدماغ بشكل أفضل.
