اك عدة فواكه تساهم بشكل فعال في الحفاظ على صحة القلب والشرايين بفضل ما تحتويه من مغذيات هامة.
العنب غني بمضادات الأكسدة التي تحسن تدفق الدم وتمنع التجلطات.
التوت يعزز صحة الشرايين ويقاوم الأضرار الناتجة عن التأكسد. البرتقال والليمون يدعمان الأوعية الدموية بفضل فيتامين سي. الرمان يحسن ضغط الدم وصحة القلب.
الأفوكادو يحتوي على دهون صحية تخفض الكوليسترول الضار، بينما الفراولة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل مخاطر الأمراض القلبية.
إضافة تعليق