أثار مشهد تدخل الحكمة الرابعة لإسعاف الحكم الألماني فيليكس تسفاير خلال مباراة في كأس العالم بتقديم ماء المخلل له، تساؤلات واسعة حول الفوائد الحقيقية لهذا السائل الذي بات يظهر بشكل متكرر في الملاعب العالمية كحل إسعافي للتقلصات العضلية.
إصابة الحكم الألماني فيليكس تسفاير قبل دقائق من نهاية مباراة أمريكا وأستراليا
? اشترك الآن ?
? https://t.co/DWnvoh4EGW
? https://t.co/alkogGtHdW#كأس_العالم2026 | #مونديال2026 | #كأس_العالم#FIFAWorldCup2026 | #FIFAWorldCup | #beINWC26 pic.twitter.com/J9EdZTlyLU— beIN SPORTS (@beINSPORTS) June 19, 2026
هل يساعد ماء المخلل حقاً في التخفيف من التقلصات العضلية؟
يُعرف ماء المخلل بأنه مزيج من الماء والملح والخل والبهارات. وتؤكد نيكول لوند، أخصائية التغذية الرياضية، أنه يُعد من أسرع العلاجات الفورية للتقلصات، حيث يمكن لشرب نحو 60 مليغراماً منه أن يعالج التشنج بشكل أسرع من شرب الماء العادي. من جانبها، تشير الدكتورة جين دوبيراك، المختصة في الطب الرياضي، إلى أن فاعلية هذا المزيج تعتمد على مسبب التقلص؛ فإذا كان السبب هو الجفاف، فإن المحاليل الوريدية أو المشروبات الغنية بالإلكتروليتات (المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، والبوتاسيوم) تكون هي الخيار الأمثل.
آلية العمل: كيف يؤثر على الجهاز العصبي؟
توضح لوند أن الطعم الحمضي لماء المخلل يرسل إشارات فورية للجهاز العصبي تأمره بتهدئة الأعصاب المثارة والمسببة للتقلص. وتضيف الدكتورة دوبيراك أن الأمر لا يتطلب بالضرورة شرب كميات كبيرة؛ إذ يكفي المضمضة به لتحفيز المستقبلات العصبية المسؤولة عن تثبيط التشنج، مشددة على أن هذا السائل يعالج التقلص ولا يمنعه.
نصائح عامة
ينصح الخبراء الرياضيين بالتركيز على الوقاية من الجفاف قبل وأثناء المنافسات عبر تناول السوائل المعززة بالأملاح والمعادن، خاصة في المباريات التي تتجاوز الساعة. كما يُحذر من الإفراط في شرب ماء المخلل لغير الرياضيين، نظراً لاحتوائه على نسب عالية جداً من الصوديوم التي قد تتجاوز الاحتياج اليومي الموصى به.
