-استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
-استخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام.
-اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
-ُينصح المدخنين باعتبار شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين وتحسين صحة الفم.
-تجنب السكريات.
-يفضل تنظيف الأسنان بعد كل وجبة لتقليل خطر تسوس الأسنان وتهيج اللثة.
-متستخدمش طقم الأسنان أثناء النوم.
-تجنب الكافيين والأطعمة المالحة لتقليل الإصابة بجفاف الفم.
-تناول الوجبات المتوازنة اللي بتحتوى على بروتين وألياف وخضروات وفاكهة.
إضافة تعليق