تنبيه مع ذكرنا لمزايا شرب القهوة فهي مع ذلك ليست دواء
وعلى الرغم من أن هذه المادة تعمل على تعزيز مزايا اخرى الا ان الاستهلاك المبالغ فيه من شرب القهوة أو الكافيين يمكن أن يؤدي إلى نتائج مختلفة يتم تذكرها دائما من ان كل شيء زائد يمكن أن يكون سيئا لصحتك، حتى الماء لذلك تأكد من السيطرة على النظام الغذائي الخاص بك ومستوى ممارسة الرياضة من أجل العيش حياة صحية جدا.
يمنع مرض الزهايمر.
هذا المرض الذي لا يرحم والذي يهاجم جسم الإنسان قد أظهرت أن تكون أقل شيوعا في الناس التي تشرب القهوة عادة من أولئك الذين لا يشربونها وخلصت دراسة جديدة إلى أن القهوة يمكن أن تقلل من مستويات بيتا اميلويد بنسبة 50٪ هذا هو البروتين المدمر التي توجد عادة في دماغ الانسان يصاحبه مرض الزهايمر.
يحمي الكبد.
وتشير دراسات جديدة إلى أن القهوة هي في الواقع أفضل صديق لكبدك. شرب كميات معتدلة من القهوة قد تمنع سرطان الكبد ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.أيضا، القهوة يقلل من خطر التليف وتليف الكبد.
يحسن الأداء البدني.
إذا كنت لا تريد شخصية ضئيلة والأداء البدني الجيد، يجب عليك التفكير في القهوة كصديق أفضل على ما يبدو، الكافيين له تأثير جيد على الترطيب، وهو أمر مفيد جدا للجنود الذين يعانون من الحرارة على سبيل المثال.
يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا.
دراسة أجريت في عام 2011 في أكثر من خمسين ألف رجل، اكتشفت من أولئك الذين يشربون 6 أكواب يوميا لديهم خطر 60٪ أقل للإصابه بسرطان البروستات وأولئك الذين يشربون 3 أكواب خفضت خطرها إلى ما يقرب من 50٪ .
يقلل من خطر السكتة الدماغية.
وأظهرت دراسة مستقبلية ل 26،556 من المدخنين الفنلنديين الذكور أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية غير النزفية انخفض بنسبة 12٪ في أولئك الذين يشربون 4-5 أكواب من القهوة يوميا. وكان الخطر أقل من ذلك (23٪) في تلك التي تناولت القهوة بطريقة أثقل، 6 أو أكثر من الكؤوس يوميا، كل هذا بالمقارنة مع أولئك الذين شربوا فقط 2 أو أقل من أكواب من القهوة.
القهوة هو مضاد للأكسدة.
جميع المزايا السابقة من شرب القهوة يمكن أن ترجع إلى حقيقة أن القهوة هي مصدر قوي جدا لمضادات الأكسدة في دراسة واحدة، نظر الباحثون إلى محتوى مضادات الأكسدة من الأطعمة المختلفة من خلال حجم الخدمة كانت القهوة الحادي عشر في القائمة، بعد أنواع مختلفة من المواد المضادة للاكسدة لديها الكثير من المزايا البيولوجية وتعتبر هامة للصحة العامة للجسم البشري لا تنسى المواد المضادة للاكسدة الخاص بك!
يحسن ردود الفعل والتركيز.
ومن المعروف جيدا أن الناس يميلون إلى تناول القهوة عندما يحتاجون إلى البقاء مستيقظين ومركزين وقد أظهر دراسات ان الكافيين يعمل عل تحفيز مناطق الدماغ في زياده التركيز والتخطيط والاهتمام والرصد. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرا عند شرب القهوة ليلا، لأنه قد يغير نمط النوم الخاص بك ، والذي قد يسبب العديد من العواقب.
يعزز الدورة الدموية
وقد أظهرت القهوة انها قادرة على تعزيز الدورة الدموية للشخص، الأمر الذي يؤدي إلى صحة الجلد والعديد من التحسينات الأخرى. و زيادة في تدفق الدم أو للتداول في الجسم يمكن أن تعود بالنفع على القلب والعضلات في الجسم والشرايين وفي جميع أنحاء الجسم زيادة الدورة الدموية يحسن الأكسجين وتدفق الدم إلى الأطراف.
