الشيكونغونيا مرض فيروسي ينتقل إلى البشر عن طريق حشرات البعوض الحاملة للعدوى ويسبب حمى وآلاما مبرحة في المفاصل، وقد وصف للمرة الأولى أثناء فاشية اندلعت جنوب تنزانيا عام 1952، وذلك وفقا لمنظمة الصحة العالمية*.
وتقول المنظمة إن اسم مرض "الشيكونغونيا" مشتق من كلمة في لغة كيماكوندي تعني "الإصابة بالانحناء"، وهو يصف حالة انحناء المصابين بالآلام في المفاصل.
وفيروس الشيكونغونيا يندرج ضمن مجموعة من الفيروسات الألفاوية التي تنتمي إلى فصيلة الفيروسات الطخائية، ولا يوجد دواء شاف من المرض، ويركز العلاج على تخفيف حدة الأعراض.
وينتقل فيروس الشيكونغونيا بين البشر عن طريق لدغات أنثى البعوض المعدية التي تنقل الفيروس وهي عادة من جنس الزاعجة المصرية الناقلة أو الزاعجة المرقطة، وهما جنسان يمكنهما أيضا نقل فيروسات أخرى من ضمنها فيروس حمى الضنك، وحُدد مرض الشيكونغونيا في ستين بلدا تقريبا في آسيا وأفريقيا وأوروبا والأميركيتين.
وبعد أن يتعرض الشخص للسعات البعوض تظهر عليه أعراض المرض عادة في غضون فترة تتراوح بين 4 و8 أيام، ولكنها قد تتراوح بين 2 و12 يوما.
الاعراض
الإصابةبالحمى بشكل مفاجئ.
آلام في المفاصل في كثير من الأحيان.
الآلام العضلية.
صداع.
تقيؤ.
تعب.
طفح جلدي.
أفضل 10 علاجات منزلية للشيكونغونيا. المكرفس
. الكمادات الباردة يعد استخدام الكمادات الباردة أحد أفضل الطرق لتقليل الالتهاب وآلام المفاصل بسبب شيكونغونيا. يوفر الضغط البارد تأثيرًا مخدرًا على النهايات العصبية ويؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يساعد بدوره في تقليل الألم والتورم. خذ حفنة من مكعبات الثلج وسحقهم قليلا. لفهم في منشفة يد. امسك بالمشفة واضغط على المنطقة المؤلمة لمدة 3 إلى 5 دقائق. كرر عدة مرات خلال اليوم حسب الحاجة. . التدليك التدليك هو علاج طبيعي بسيط آخر لعلاج آلام المفاصل المرتبطة بالشيكونغونيا. التدليك يريح العضلات وكذلك يقلل من تورم وتصلب في المنطقة المصابة. أيضا ، فإنه يحسن الدورة الدموية. للتدليك ، يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الزيوت ، مثل زيت الزيتون وجوز الهند والسمسم أو زيت الخردل. ضع بعض الزيت الدافئ من اختيارك على المنطقة المؤلمة. باستخدام كلاً من إبهامك ، استخدم الضغط برفق لبضع دقائق. كرر ذلك عدة مرات يوميًا حتى يخف الألم. خيار آخر هو تسخين الزيت من اختيارك وإضافة قليل من مسحوق القرفة. تخلط جيدا وتدليك المفاصل المصابة بلطف لبضع دقائق ، عدة 2 أو 3 مرات في اليوم. . الاستحمام مع الملح إبسوم نقع الملح إبسوم يمكن أن يخفف من الألم. تساعد بلورات كبريتات المغنيسيوم في تخفيف الألم والتورم والالتهابات. علاوة على ذلك ، فإن حرارة الماء الدافئ تعزز الاسترخاء وتحسن الدورة الدموية في الجسم. اخلط كوبًا واحدًا من ملح إبسوم وصودا الخبز في حوض مليء بالماء الفاتر. نقع جسمك في هذا الماء المهدئ لمدة 15 دقيقة. استمتع بهذا الحمام كل يوم. لألم موضعي ، املأ وعاءًا بماء دافئ واخلطه في ملعقة كبيرة من ملح إبسوم. انقع المنطقة المصابة فيه لمدة 5 دقائق. افعل ذلك 4 أو 5 مرات طوال اليوم. الكركم علاج فعال للغاية في المنزل لتخفيف أعراض الشيكونغونيا هو الكركم. يعمل الكركمين في الكركم كعامل قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات للمساعدة في التعامل مع الألم. دراسة عام 2009 نشرت في المجلة الدولية للكيمياء الحيوية وبيولوجيا الخلية تسلط الضوء على خصائص الكركم المضادة للالتهابات وتخفيف الآلام. أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن ، وامزجه جيدًا حتى لا تبقى كتل. اشرب هذا بينما يكون دافئًا ، مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا اختيار تناول مكملات الكركمين ، بعد استشارة الطبيب للجرعة الصحيحة. . الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومخففة للآلام يمكن أن تساعد في مكافحة الألم والالتهابات التي يعاني منها المرء أثناء تعرضه لشيكونغونيا. مركباته القوية التي تسمى جينجرول تخفف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الزنجبيل الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وهو عشب يعزز المناعة. اشرب شاي الزنجبيل لمدة تصل إلى 3 مرات في اليوم. لتحضير الشاي ، غلي كوبًا واحدًا أو كوبًا ونصف من الماء ، أضف 5 أو 6 شرائح من الزنجبيل واتركه على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق. اشرب الشاي بينما لا يزال دافئًا. يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المؤلمة بزيت الزنجبيل عدة مرات يوميًا. يمكنك اختيار تناول ما بين 500 إلى 1000 ملغ من مكملات الزنجبيل 3 أو 4 مرات يوميًا ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب. 6. الثوم علاج آخر فعال في المنزل لشيكونغونيا هو الثوم. إنه غني بخصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لمكافحة الفيروس الذي يهاجم جسمك. محتوى الكبريت والسيلينيوم في الثوم مفيد أيضًا في تقليل آلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، الثوم يخفف من الالتهابات ، مع تحسين الدورة الدموية. قم بتدليك المناطق المؤلمة باستخدام زيت مصنوع من الثوم محلي الصنع. يقلى 2 فص ثوم مفروم في ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم حتى تتحول فصوص الثوم إلى اللون الأسود. أخرجه من الحرارة واترك الزيت يبرد. قم بتدليك المنطقة المصابة بهذا الزيت واتركه لمدة ساعتين قبل غسله. افعل ذلك مرتين يوميًا. ضمن الثوم الخام أو المطبوخ في النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك أيضًا التفكير في تناول مكملات الثوم ، لكن استشر طبيبك أولاً. 7. ماء جوز الهند عندما تعاني من شيكونغونيا ، يصبح جسمك ضعيفًا ويفتقر إلى الطاقة. ماء جوز الهند ، مصدر جيد للكربوهيدرات ، يساعد على رفع مستوى الطاقة لديك. أيضا ، لعلاج الشيكونغونيا ، ماء جوز الهند يساعد على تسريع الانتعاش عن طريق إزالة السموم من الكبد. علاوة على ذلك ، يكون لماء جوز الهند تأثير قلوي يساعد على استعادة درجة الحموضة الصحية في الجسم ويمنع الجفاف أيضًا. اشرب 3 إلى 4 أكواب من ماء جوز الهند يوميًا. اختر دائمًا ماء جوز الهند النقي والصافي على النسخ المعبأة في زجاجات لجني أقصى الفوائد. . الراحة توصي منظمة الصحة العالمية بأن الحصول على قسط مناسب من الراحة هو أحد أفضل الطرق لمساعدة جسمك على التعافي بشكل أسرع من هذا الفيروس. الراحة ستساعد في تقليل الألم والالتهابات ، وتمنح جسمك الوقت اللازم للشفاء. الراحة قدر الإمكان وخفض الأنشطة البدنية الممتدة لمنع الإرهاق البدني. تأكد أيضًا من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، حتى يتمكن الجسم من الاسترخاء والتعافي بشكل أسرع من آلام المفاصل. 9. التمرينات منخفضة التأثير التمرينات الهوائية منخفضة التأثير التي تنطوي على الحركات البطيئة والشديدة يمكن أن تساعد في توفير الراحة من آلام المفاصل المرتبطة بالشيكونغونيا. الراحة كما ذكر أعلاه ، هو المهم. ولكن إذا لم تتحرك وحاولت الجلوس أو الاستلقاء في مكان واحد طوال الوقت ، فستصبح مفاصلك أكثر صلابة وستزداد الأمور سوءًا. عن طريق القيام ببعض التمارين الخفيفة والتمارين الهوائية ، يمكنك التعافي بشكل أسرع وكذلك تقليل الألم. كلما شعرت بالراحة، تجول في منزلك. المشي هو واحد من أفضل التمارين الهوائية منخفضة التأثير. بخلاف المشي ، يمكن استخدام آلات الدرج الهوائية الرئيسية لممارسة تمارين الأيروبيكس منخفضة التأثير التي لا تنطوي على حركات أو أوزان عدوانية. 10. الحمية القلوية لتخفيف الألم وتحسين صحتك العامة ، تناول نظام غذائي قلوي متوازن. تساعد الأطعمة القلوية على الحفاظ على مستوى مناسب من درجة الحموضة في الجسم ، وهو أمر مهم لتخفيف الألم والالتهابات. ركز على الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مما يعني أنها غنية بمضادات الأكسدة. اخلط عصير نصف ليمونة في كوب من الماء. اشربه مرتين أو 3 مرات يوميًا لتعزيز قلوية جسمك. تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء ، والتي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ه) ومحتوى الحديد. شرب 3 أو 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا. تجنب الأطعمة ذات الأساس الحيواني والسكر والأطعمة المصنعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والحبوب المكررة. نصائح إضافية إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب السفر إلى الأماكن التي توجد بها أنباء عن تفشي داء الشيكونغونيا. ينقل البعوض الفيروس عن طريق التغذية على شخص مصاب ونقل الفيروس عندما يعض شخص غير مصاب. في المناطق المتأثرة بالشيكونغونيا ، تجنب المشي أو الخروج من المنزل بعد ساعات النهار. ارتد قمصانًا طويلة الأكمام وسروالًا طويلًا لحماية جسمك قدر الإمكان من البعوض. أيضا ، اختيار الملابس ذات الألوان الفاتحة. استخدم ناموسية في الليل لحماية نفسك من البعوض أثناء النوم. استخدم طارد البعوض كلما احتجت إلى الخروج. حافظ على منزلك وكذلك المناطق القريبة نظيفة وصحية. الحفاظ على جميع المواد الغذائية والمياه المغطاة في جميع الأوقات. لا تسمح لأي ماء راكد بالبقاء لفترة طويلة. حمام الشوفان سيساعد على تهدئة تهيج الجلد. إن التعرض اليومي لأشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 10 دقائق يعد شفاء وتنشيطًا عندما تكون مريضًا. يمكن أن تؤخذ الفحم المنشط في شكل أقراص ، كبسولة أو شكل مسحوق لعلاج الفيروسات التي ينقلها البعوض. استشر طبيبك للجرعة المناسبة. يمكن أيضًا استخدام كريمات كبخاخات بدون وصفة للحد من الألم. يمكن أن تضع أوراق البابايا في الشاي وتستهلكها 2 أو 3 مرات في اليوم لمحاربة الفيروسات التي تنقلها البعوض
وتقول المنظمة الأممية إنه غالبا ما يؤدي ألم المفاصل الناجم عن المرض إلى عجز كبير، ويستمر عادة لبضعة أيام أو قد يمتد إلى عدة أسابيع، ويشفى تماما معظم المصابين بالمرض، ولكن الألم المفصلي قد يدوم لأشهر أو حتى لسنوات.
وتضيف المنظمة أنه جرى الإبلاغ أيضا في بعض الحالات العرضية عن إصابة المرضى بمضاعفات في العين والجهاز العصبي والقلب، فضلا عن مشاكل في المعدة والأمعاء.
وتجدر الإشارة إلى أن مرض الشيكونغونيا له بعض الأعراض المشتركة مع حمى الضنك، لذلك يمكن أن يشخص خطأ في المناطق التي تنتشر فيها حمى الضنك.
وتقول منظمة الصحة العالمية إن الإصابة بمضاعفات وخيمة نتيجة الشيكونغونيا أمر غير شائع، غير أن المرض قد يكون من أسباب الوفاة بين صفوف المسنين.
ووفقا للمنظمة لا يوجد علاج محدد بالأدوية المضادة لفيروسات مرض الشيكونغونيا، ويستهدف العلاج أساسا تخفيف حدة الأعراض، من ضمنها آلام المفاصل باستعمال مضادات الحمى وأفضل المسكنات والسوائل، ولا يوجد لقاح مسوق تجاريا ضد مرض الشيكونغونيا.
_______________
